• Riconoscere e distinguere i fattori che generano stress nel conciliare vita e lavoro nel contesto attuale
    • Valorizzare le situazioni di benessere per ricercare maggiore equilibrio
    • Definire i propri obiettivi (professionali e personali) e capire come raggiungerli
    • Costruire abitudini sostenibili
    • Comprendere i tipi di relazione professionale e il loro ruolo nel quotidiano
    • Analizzare la rete e le modalità dei propri legami a distanza
    • Valorizzare l’importanza delle relazioni per migliorare la produttività e l'equilibrio vita/lavoro
    • Potenziare le comunicazioni lavorative per favorire il benessere individuale e collettivo
  •  Modulo 1 – Gestione dello stress

    • Stress e impatti quotidiani tra sfera professionale e personale
    • Esercizio di auto-osservazione: quali attività o situazioni generano stress?
    • Esercizio di auto-osservazione: quali condizioni favoriscono la mia produttività?
    • Strategie per gestire lo stress nel quotidiano
    • Quali abitudini possono facilitare la gestione consapevole di vita e lavoro

     

    Modulo 2 - Facilitare l’equilibrio attraverso le relazioni

    • Legami forti vs legami deboli
    • Come sono cambiate le relazioni e le interazioni con la distanza
    • Valore delle relazioni nella gestione della quotidianità e della produttività
    • Esercizio di auto-osservazione: quali sono i propri legami deboli e come stimolarli
    • Sfruttare la comunicazione professionale: strategie e approcci per facilitare una buona relazione
  • Obiettivi
    • Riconoscere e distinguere i fattori che generano stress nel conciliare vita e lavoro nel contesto attuale
    • Valorizzare le situazioni di benessere per ricercare maggiore equilibrio
    • Definire i propri obiettivi (professionali e personali) e capire come raggiungerli
    • Costruire abitudini sostenibili
    • Comprendere i tipi di relazione professionale e il loro ruolo nel quotidiano
    • Analizzare la rete e le modalità dei propri legami a distanza
    • Valorizzare l’importanza delle relazioni per migliorare la produttività e l'equilibrio vita/lavoro
    • Potenziare le comunicazioni lavorative per favorire il benessere individuale e collettivo
  • Tipologia
  • Contenuti

     Modulo 1 – Gestione dello stress

    • Stress e impatti quotidiani tra sfera professionale e personale
    • Esercizio di auto-osservazione: quali attività o situazioni generano stress?
    • Esercizio di auto-osservazione: quali condizioni favoriscono la mia produttività?
    • Strategie per gestire lo stress nel quotidiano
    • Quali abitudini possono facilitare la gestione consapevole di vita e lavoro

     

    Modulo 2 - Facilitare l’equilibrio attraverso le relazioni

    • Legami forti vs legami deboli
    • Come sono cambiate le relazioni e le interazioni con la distanza
    • Valore delle relazioni nella gestione della quotidianità e della produttività
    • Esercizio di auto-osservazione: quali sono i propri legami deboli e come stimolarli
    • Sfruttare la comunicazione professionale: strategie e approcci per facilitare una buona relazione
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