Ansia e stress ai tempi del Covid19 (Workshop Online)

Durata: 2 + 2 ore (dalle 14.00 alle 16.00)
Date: 14/10/2020 -21/10/2020
€150,00
  • L’ansia e lo stress sono meccanismi adattivi che preservano l’equilibrio personale e consentono all’individuo di proteggersi dai pericoli. Tuttavia, in alcuni momenti, l’ansia e lo stress possono perdere la loro originale funzione adattiva e provocare sofferenza e senso di smarrimento.

    In questo webinar  verrà proposta una riflessione sul manifestarsi dell’ansia e dello stress in questo periodo storico e, contestualmente, verranno proposte strategie di controllo dl disagio ed esercizi di rilassamento Mindfulness.

  • Fornire ai partecipanti un’occasione per riflettere sulla funzione dello stress e dell’ansia nella vita degli individui, offrire strumenti di lettura delle proprie emozioni e strategie di superamento del disagio attraverso il confronto ed esercizi di rilassamento.

    • Impatto del COVID-19 sulla vita degli individui
    • Preoccupazione, paura, ansia e stress
    • Significato dell’ansia e dello stress
    • Strategie per riconoscere e controllare l’ansia e lo stress
    • Esercizi di rilassamento guidato
  • Presentazione

    L’ansia e lo stress sono meccanismi adattivi che preservano l’equilibrio personale e consentono all’individuo di proteggersi dai pericoli. Tuttavia, in alcuni momenti, l’ansia e lo stress possono perdere la loro originale funzione adattiva e provocare sofferenza e senso di smarrimento.

    In questo webinar  verrà proposta una riflessione sul manifestarsi dell’ansia e dello stress in questo periodo storico e, contestualmente, verranno proposte strategie di controllo dl disagio ed esercizi di rilassamento Mindfulness.

  • Obiettivi

    Fornire ai partecipanti un’occasione per riflettere sulla funzione dello stress e dell’ansia nella vita degli individui, offrire strumenti di lettura delle proprie emozioni e strategie di superamento del disagio attraverso il confronto ed esercizi di rilassamento.

  • Contenuti
    • Impatto del COVID-19 sulla vita degli individui
    • Preoccupazione, paura, ansia e stress
    • Significato dell’ansia e dello stress
    • Strategie per riconoscere e controllare l’ansia e lo stress
    • Esercizi di rilassamento guidato
  • Prezzo
    150,00 €
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